|
Снова близится время летних отпусков. Боже мой, как хочется выйти
пенорожденной Венерой на берег Черного, Средиземного или любого другого
из морей в крохотном бикини, вызывая восхищенные взгляды стройностью
фигуры! Да-да, Богиней - не меньше! Ну пусть не море, пусть дачный
участок или даже полное отсутствие какого-либо отпуска - лето все равно
вынуждает нас демонстрировать свои достоинства, точно также как и
недостатки. А последние злобной ватагой бегут следом за нами: возраст,
перенесенные стрессы, беременности и роды, тяжелая работа, отсутствие
должного ухода за собой и наличие многолетнего переедания. Как следствие
- слегка и не очень оплывшая фигура, раздавшиеся бедра, потерянная талия
и, конечно, целлюлит (эта прелесть вообще грозит 90% женщин). Но может
быть еще есть слабая надежда привести себя в порядок к отпуску? На
кардинальные изменения, конечно, рассчитывать не приходится - они
завоевываются годами правильного питания и физическими самоистязаниями.
Но сбросить несколько килограммов и улучшить самочувствие вполне
реально. Особенно если послушаться советов астролога.
Для начала выясните - нужно ли Вам худеть вообще, ведь идеал Барби
недостижим и даже вреден для здоровья. Умножьте число 0,0022 на значение
своего роста (в см), полученное число еще раз умножьте на свой рост
(опять в см). Это и есть Ваш личный «идеальный вес», к которому нужно
стремиться (отклонения 4-5 кг вполне допустимы). А если Вы превысили
свой «золотой стандарт» уже на 6-8 кг - самое время заняться собой.
Рост (см)
150 155 160 165 170 175 180 185
Идеальный вес (кг) 50 53 56 60
64 67 71 75
Овен - Больше всего калорий у Вас отбирает постоянное преодоление
жизненных препятствий и кипучая деятельность. Энергично включаясь в
очередной проект, Овен зачастую вообще перестает есть - на это не
хватает времени. Так используйте этот факт на благо собственной фигуры!
Ну а тем, кому в последнее время жизнь кажется чересчур спокойной, чтобы
и похудеть и взбодриться одновременно, звезды рекомендуют сменить
работу.
Телец - Практически каждый Телец мечтает «облегчить» свой вес, но
это почему-то не мешает ему закусывать эклеры сладкими булочками. Что ни
говори, а правильное питание - основа красивой фигуры, и если
перспектива походить на одну из натурщиц Тициана или Рубенса Вас не
пугает, продолжайте питаться в том же духе. Если наоборот - садитесь на
безжировую диету. Исключите из пищи все масла, включая растительное,
майонез, колбасы, жирные сыры. Вы увидите, что это действительно
работает!
Близнецы - Принято считать, что этот знак никогда не страдает
избыточным весом, однако это не совсем так. Просто благодаря врожденной
подвижности, легкости и непоседливости Близнецов (даже слегка
располневших) их вес не бросается в глаза окружающим. Спортом этот знак
больше двух недель заниматься не может, питаться правильно и регулярно
тоже не в силах. А вот избыток новой информации и впечатлений может
заставить его похудеть - научно доказано, что этот фактор сам по себе
является серьезным стрессом для организма. Отправляйтесь с большой
компанией друзей в горный поход - там и похудеете.
Рак - Забудьте про свою дурную (с точки зрения веса)
наследственность и родственников, неподходящих габаритами на роль
супермоделей. Вероятнее всего, Ваши проблемы с фигурой связаны не с
роднёй, а с индивидуальным нарушением жидкостного баланса в организме.
Постарайтесь пить больше минеральной воды (если с почками все в
порядке), с целлюлитом боритесь обертываниями. А некоторым из Раков
подойдет модная ныне диета по группе крови.
Лев - Этот ребенок огненной стихии обычно стремится опробовать все
последние изобретения науки, обещающие приблизить его к желаемому идеалу
без труда. Но лень редко бывает хорошим советчиком, и легко потерянные
килограммы так же легко возвращаются вновь. Не скупитесь и посетите
хороший косметический салон, где Вам предложат профессиональную
консультацию - именно так можно найди метод похудания, который поможет
именно Вам.
Дева - Большинству представителей этого знака жаловаться на лишний
вес не приходится - сухощавое сложение является их врожденным
преимуществом. Менее же приятная черта «девьего» организма - умение
откладывать жировые запасы «не там где нужно»: на животе и бедрах. Даже
при отсутствии общей полноты и излишнего веса эти части тела могут не
радовать своих обладателей, однако решить эту проблему довольно просто -
Вам поможет массаж (курс из 10-15 сеансов каждые полгода) и сауна.
Весы - К сожалению, для Весов самым быстрым способом похудания
является стресс, особенно когда он связан с неудачами в личной жизни. Но
не строить же себе фигуру на обломках собственного счастья! Так что,
если в любви у Вас проблем нет - попытайтесь сагитировать свою пассию на
совместные утренние пробежки и посещение бассейна. А также дайте друг
другу зарок месяц не есть сладкого - ровно через этот промежуток времени
Вы увидите первые результаты.
Скорпион - Как ни странно, когда жизнь полна напряженными
событиями, Вы выглядите и чувствуете себя прекрасно, собирая
многочисленные комплименты. И наоборот, стоит житейской буре
успокоиться, мгновенно появляются несколько дополнительных килограммов,
цвет лица портится и комплименты уже не слышны. Постарайтесь не
сдерживать свои эмоции (хорошие или плохие - не важно) - они помогают
выбросить из организма излишки энергии. Тот же эффект имеют и
интенсивные занятия сексом, так что худейте с удовольствием!
Стрелец - Стоит признаться, что абсолютное большинство любимых нами
и неполезных для организма продуктов (таких как чипсы, шоколад и сладкая
газировка), еще и очень калорийны, а значит полнят. Главный путь
Стрельца к стройности - не перекусывать на ходу и между делом, а также
забыть дорогу в фаст-фуд. Немаловажный факт: это позволит каждый месяц
экономить приличную сумму денег, например, достаточную для покупки
нескольких книг.
Козерог - Основной упор Вам лучше сделать на регулярные физические
нагрузки (особенно на силовые упражнения), которые помогут ощутить себя
скульптором, заново созидающим собственное тело по нужному стандарту.
Подойдите к вопросу серьезно - почитайте специальную литературу,
посоветуйтесь с инструктором по боди-билдингу и приступайте с ясным
осознанием того, что самосовершенствование не бывает быстрым.
Водолей - Уж коли Вы задались целью похудеть - постарайтесь
отказаться от всех алкогольных напитков - от пива до «огненной воды».
Вторым действенным шагом для Водолея будут занятия любой древней
системой духовного и физического совершенствования: например, йогой или
тайчи. А если в душе царит гармония, она обязательно явится миру в виде
внешней красоты и стройности.
Рыбы - Ваш организм чрезвычайно подвержен воздействию различных
лекарственных препаратов, так что разнообразные «сжигатели жира» и
таблетки для похудания могут принести желаемый эффект весьма быстро.
Только выбирать их нужно не на свое усмотрение, не по совету подруги или
симпатичной дамочки из «Магазина на диване». Лучше всего обратиться к
специальному врачу-диетологу и выслушать его мнение. |